Schwierigkeiten im Bett bringen Männer selten dazu, sie mit jemandem zu teilen, einschließlich einem Arzt. Und die Antwort auf die Frage, wie man die Potenz verbessern kann, suchen die meisten selbst und ignorieren die Warnungen, dass es angesichts von Impotenz besser ist, einen Spezialisten zu kontaktieren. Das erneute Interesse an Naturheilmitteln und Alternativmedizin trägt auch zur Suche nach Alternativen zu Krankenhäusern bei. Männer werden auch dazu inspiriert, mit der Einfachheit vieler klinisch vorgeschriebener Verfahren zu experimentieren. Sie sind ohne die Beteiligung von Ärzten leicht zu meistern, und dafür ist es nicht notwendig, sich (für viele) einer demütigenden Untersuchung, Tests oder einer Umfrage zu unterziehen, um eine Anamnese zu erstellen.
Grundlegende Empfehlungen
Bei der Auswahl von Methoden zur Steigerung der Potenz zu Hause sollte beachtet werden, dass Volksheilmittel, physikalische Therapie und allgemeine Kräftigungsmaßnahmen gut kombiniert werden. Nahrungsergänzungsmittel mit Medikamenten oder Medikamente untereinander sind dies jedoch im Allgemeinen nicht. Darüber hinaus üben chemisch synthetisierte Lebensmittel einen großen Druck auf das Verdauungssystem, die Leber und die Nieren aus.
Verwenden Sie nicht mehr als 3 Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel gleichzeitig. Während der Behandlungsdauer lohnt es sich, sich auf einen gesunden Lebensstil zu konzentrieren. Es lohnt sich nicht, Heldentaten im Bett von Männern zu erwarten, die viel mehr als einmal pro Woche trinken und einen sitzenden Lebensstil führen, auch wenn Alkohol und die Kraft der Selbsthypnose ihnen Selbstvertrauen bei der Kommunikation mit a gebenFrau. Und die meisten Kräuter, Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mischen sich schlecht mit Alkohol. Es ist eine Sache für einen Mann, in den Ferien ein paar Gläser Wein zu trinken, und eine andere ist der gewohnheitsmäßige Konsum von Bier, Wodka, Brandy oder Whisky. Im ersten Fall wird das Blut leicht beschleunigt, im zweiten Fall beginnen die Prozesse in den Organismen zu versagen, was zu gesundheitlichen Problemen führt.
Es ist auch besser, mit dem Rauchen aufzuhören, aber es besteht auch die Möglichkeit, die tägliche Dosis einfach um 3-5 Zigaretten zu reduzieren. Es gibt viele Mythen über diese Gewohnheit, und die meisten wurden von den Ärzten selbst erfunden. Tatsächlich erreicht Nikotin einfach schneller adrenalinsensitive Rezeptoren im Zentralnervensystem als das Hormon selbst. Und es erhöht den Gehalt an freiem Adrenalin im Blut von Rauchern. Für die Kerne ist dies eine unglückliche Kombination, wenn die Probleme mit der Erektion vaskulärer Natur sind - die ohnehin schwache sexuelle Funktion beginnt zu versagen. Darüber hinaus führt das Rauchen zu einer Verringerung der Produktion männlicher Androgene, was sich negativ auf die Libido auswirkt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, verbessern Sie die Potenz mindestens um 20%.
Vorbereitungen zur Verbesserung der Wirksamkeit
Die Präparate zur Verbesserung der Wirksamkeit sind synthetisch und natürlich. Aufgrund der hohen Nachfrage nach allem, was gegen niedrige Potenz wirkt, verkaufen Apotheken freiwillig neue Arzneimittel und Nahrungsergänzungsmittel.
Es ist erlaubt, sie gleichzeitig einzunehmen, aber jeder Arzt würde sagen, dass es besser ist, eine zu wählen, die am besten geeignete Lösung. Und es ist besser, es nicht alleine zu machen, sondern nach Rücksprache mit einem Facharzt.
Ergänzungen
Nahrungsergänzungsmittel für Männer enthalten natürliche Pflanzen- oder Mineralextrakte. Sie gelten als sicherer in Bezug auf Nebenwirkungen sowie für Magen und Leber. Sie sollten jedoch verworfen werden, wenn Sie allergisch gegen Kräuter oder Bienenprodukte sind.
- Das Präparat, dessen Pflanzenbasis durch Extrakte von Yohimbe, Ginseng, Eurycoma longifolia dargestellt wird. Sie verbessern die Anziehungskraft, verbessern die Erektion und die Samenqualität, erhöhen die Fruchtbarkeit, erhöhen die Penisgröße (im aufrechten Zustand) aufgrund einer besseren Blutfüllung. Der Zubereitung wird auch Zink zugesetzt. Auf der Basis dieses Minerals produzieren die Hoden Spermien und die Prostata Ejakulation. Sie müssen morgens eine Kapsel auf nüchternen Magen mit einem 30-tägigen Kurs einnehmen, um eine vollständige Genesung zu erreichen.
- Eine Zubereitung, die die berühmtesten Aphrodisiaka der Welt enthält: peruanische Ginseng- und Maca-Wurzel, Ginkgo-Biloba-Früchte und Bockshornklee. Es hat ein angenehmes Aroma und verbessert die Potenz von Männern ab den ersten Stunden nach dem Gebrauch. Es hat auch Anti-Krebs-Eigenschaften und erhöht die Penisgröße. Um ein stabiles Ergebnis zu erzielen, wird das Produkt morgens und abends in 8 Tropfen unter die Zunge getropft und mit einem Getränk Ihrer Wahl abgespült. Eine Portion der Tropfen sollte auch eine halbe Stunde vor der Intimität eingenommen werden, wenn erfolgreicher Sex aufgrund männlicher Müdigkeit, früherer Misserfolge oder Stress bedroht ist.
- Ein Produkt, in dessen Formel der Hersteller die Aminosäure Arginin eingeführt hat. Fördert das Wachstum von Gewebe in Thymus und Penis. Eine größere Größe im Leben und nicht nur aufgrund einer besseren Erektion ist wichtig für unsichere Vertreter des stärkeren Geschlechts. Neben Arginin umfasste das Präparat Muira Puama, Tribulus Terrestris, Eurycoma und peruanischen Maca. Kräuter wirken sich positiv auf die Potenz aus und erhöhen die Ausdauer eines Mannes, indem sie die Produktion von Testosteron im Körper stimulieren. Sie erhöhen auch den Gesamttonus und stellen sich auf Sex ein. Kurs: 2 Tabletten pro Tag für einen Monat.
Es ist unmöglich, Nahrungsergänzungsmittel in festen Apotheken zu kaufen. Sie werden dort nicht geliefert, um Fälschungen und überhöhte Preise zu vermeiden. Um zu kaufen, müssen Sie die Website des Herstellers überprüfen.
Arzneimittel für Apotheken
Unter den pharmazeutischen Produkten zur Verbesserung der Wirksamkeit basiert das bekannteste auf dem PDE-5-Inhibitor. Die Verbindung hilft, die Gefäße des Penis zu entspannen. Das Medikament wirkt perfekt, wenn Sie es eine halbe Stunde vor jedem Geschlechtsverkehr trinken. Für den ständigen Gebrauch ist es jedoch aufgrund der verkürzten Wirkung nicht geeignet (gültig für 6 Stunden).
Für Männer, die jederzeit bereit sein möchten, ist es besser, sich an andere Medikamente ähnlicher Art zu halten, die ebenfalls vorübergehend zur Verbesserung der Erektion beitragen, aber gleichzeitig ihre eigenen Vorteile haben.
Wichtig: Alle verursachen Nierenschmerzen aufgrund einer Durchblutung des kleinen Beckens, Sehstörungen (insbesondere Farbwahrnehmung), Gesichtsrötung und Blutdrucksenkung. Lokal kann eine Salbe nur auf die Gefäße wirken, die den Penis versorgen, der ein Stimulans der lokalen Durchblutung ist und ein direktes Antikoagulans enthält.
Übungen
Um die männliche Kraft zu verbessern, reicht normalerweise selbst die einfachste Gymnastik zum Aufwärmen der Muskeln und Gelenke des Beckens aus. Beschleunigt die Durchblutung, beseitigt Staus und andere Folgen von Inaktivität und stärkt die Muskeln. Beginnen Sie jeden Morgen mindestens sechs Monate lang mit den folgenden Übungen.
- Spreizen Sie Ihre Beine auf Schulterhöhe, legen Sie die Handflächen auf die Hüftgelenke und machen Sie 15 Drehbewegungen des Beckens im und gegen den Uhrzeigersinn.
- Halten Sie Ihre Arme an Ihren Seiten und machen Sie 25 Schritte vorwärts. Heben Sie Ihre Beine an, wenn Sie aufsteigen und versuchen, mit Ihrem Knie Ihre Brust zu erreichen. Sie können Ihren Rücken nicht abrunden.
- Legen Sie sich mit dem Rücken auf den Boden und legen Sie Ihre Füße darauf (aus Stabilitätsgründen dürfen sie ein wenig platziert werden). Strecken Sie Ihre Arme über Ihren Körper und heben Sie Ihr Becken 8 bis 10 Mal so hoch wie möglich. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie noch zweimal.
Sie müssen die ganze Zeit Gymnastik machen. Um die Potenz noch ein wenig zu verbessern, dauert es mindestens 2 Wochen.
Potenzverbesserung mit Hausmitteln
Männerkörper benötigen nicht nur tierische Proteine und Fette. Das stärkere Geschlecht ignoriert Obst und Gemüse mit seinen Vitaminen und Mineralstoffen in seiner Ernährung. Es ist jedoch sinnlos, Fleisch und Milch zu konsumieren, wenn sie knapp sind und ihre Bestandteile nicht absorbiert werden.
Die traditionelle Medizin bietet eine Vielzahl von Mitteln, um diese Lücke zu schließen. Im Sparschwein Ihrer Rezepte gibt es viele Adaptogene, die Ihren gesamten Körper straffen.
Sumpfige Luft
Es wird oft empfohlen, Calamuswurzeln einmal täglich, eine halbe Stunde nach einer Mahlzeit, in saubere Stücke zu schneiden. Sie können auch 10 g seines Rohmaterials mit 150 ml Alkohol gießen, 3 Tage in einer dunklen Ecke bestehen, abseihen und dreimal täglich 10 Tropfen Tinktur trinken, in Wasser gelöst. Der Kurs dauert 3 Wochen, nach 14 Tagen darf er wiederholt werden.
Johanniskraut mit Pastinaken
100 g Pastinaken und Johanniskraut werden gehackt und 7 Minuten in einem emaillierten Topf gekocht. Abkühlen lassen, die Rohstoffe abseihen und dreimal täglich 50 ml nach den Mahlzeiten einnehmen, gemäß dem Schema für 1/1 Woche.
Mischung aus Beeren und Blättern
Mischen Sie 20 g Hagebutten und 50 g rote Ebereschenbeeren mit 2 Esslöffeln Brennnessel und nehmen Sie Johannisbeerblätter. Insgesamt 15 Minuten in einem halben Liter Wasser kochen, die Rohstoffe entfernen und bis zu viermal am Tag und im Monat 0, 5 Tassen trinken.
Knoblauch mit Honig
Einige Knoblauchzehen werden in einem Mixer gehackt, 500 g Honig werden hinzugefügt, 1 frische Zitrone. Mischen, abdecken und eine Woche an einem kühlen, dunklen Ort stehen lassen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel für lange Gänge ab 20 Tagen.
Rhodiola rosea und Johanniskraut
Ein Esslöffel Rhodiolawurzeln und 10 g Johanniskraut werden 10 Minuten lang in ein Wasserbad in einem Glas kochendem Wasser gegeben. Kühlen Sie ab, filtern Sie durch das Käsetuch und verwenden Sie dreimal täglich 30 ml, 1 Woche für 2 Pausen.
Massage
Dieses Verfahren bezieht sich im Allgemeinen auf eine allgemeine therapeutische Massage. Es wirkt sich positiv auf den gesamten Körper eines Mannes aus, nicht nur auf die erektile Funktion. Es gibt aber auch eine separate Prostatamassage. Lindert Ihre Lappen mit Gängen von stagnierender Ejakulation, verbessert die Durchblutung und Spermatogenese. Die Prostatamassage kann sowohl im Krankenhaus als auch zu Hause durchgeführt werden. Männern ohne Partner oder Ehefrau wird empfohlen, spezielle Massagegeräte zu verwenden.
Es ist auch möglich, sich eine digitale Rektalmassage zu gönnen. Bei kardiovaskulären Pathologien oder zervikaler Osteochondrose, Druckproblemen, bietet es jedoch mehr als nur Vorteile für die Potenz. Und es ist immer noch besser, dies unter Beteiligung eines Partners oder eines Massagegeräts zu tun.
Vitamine
Ernährungswissenschaftler empfehlen Multivitamine für alle Geschlechter und Altersgruppen. Moderne Produkte sind nicht wie alte. Sie wachsen auf Pestiziden und Hormonen, enthalten Konservierungsstoffe und befriedigen nicht den Bedarf des Körpers an Nahrungsbestandteilen.
Die Auswahl an Vitaminen ist groß. Um den sexuellen Zustand zu verbessern, sollte der Schwerpunkt jedoch auf Komplexen liegen, die Zink und Selen enthalten. Diese beiden Spurenelemente sind äußerst wichtig für die normale Funktion der Hoden und der Prostata, was wiederum für eine gesunde Potenz wichtig ist.
Heim- oder Krankenhausbedingungen?
In der Hälfte der Fälle kann die Ursache der Impotenz nicht festgestellt werden. Ab 40 Jahren ist es im Allgemeinen mit dem Altern verbunden und immer noch unvermeidlich. Hier ist keine Therapie erforderlich und die Verbesserung bleibt teilweise. Junge Patienten sollten ins Krankenhaus gehen oder wenn es andere Warnzeichen gibt:
- scharfe, schneidende Schmerzen beim Wasserlassen, Erektion, Ejakulation;
- anhaltende oder wiederkehrende Schmerzen, Schwere in der Leiste;
- Episoden erhöhter Temperatur ohne ersichtlichen Grund;
- Blut oder Eiter im Urin / Sperma;
- Neoplasien im Perineum, Hoden, Penis.
Sie sollten auch einen Termin für eine Konsultation mit einem Urologen, Andrologen oder Venerologen vereinbaren, falls irgendwo am Körper ein wiederkehrender Ausschlag auftritt. Syphilis, Papillom und das Herpesvirus werden am häufigsten sexuell übertragen und verursachen vorzeitige Ejakulation, Prostatitis, Krebs und Unfruchtbarkeit. Die Schwerpunkte ihrer Eruptionen liegen jedoch nicht immer auf den Genitalien. Darüber hinaus können sie einer Vielzahl anderer Hautinfektionen ähneln, was den Patienten und den Arzt gleichermaßen verwirrt.
Zusätzliche Funktionen
Regelmäßige Teilnahme an mindestens Amateursportarten und richtige Ernährung sind ebenfalls gute Möglichkeiten, um die sexuelle Funktion zu verbessern. In Nüssen, Leber, Hülsenfrüchten, Weizen und Kohl ist viel Zink und Selen enthalten. Zink überwiegt in Fleisch, Hafer und Reis, und Selen überwiegt in Hühnereiern, Linsen und Mais.